Tanaman Herbal Untuk Mata Kabur

[Ini hanya untuk tujuan informasi. Untuk mendapatkan diagnosis atau saran medis, hubungi profesional.]

Perlu diperhatikan bahwa mata kabur sering kali disebabkan oleh kelelahan otot mata (eye strain), berkurangnya elastisitas lensa karena faktor usia, atau kurangnya nutrisi mikro pada retina.

Dalam kearifan lokal, tanaman herbal untuk mata bekerja dengan cara melancarkan sirkulasi darah ke kapiler mata dan memberikan asupan antioksidan tinggi untuk menangkal radikal bebas. Berikut adalah tanaman yang sangat baik Anda miliki di pekarangan untuk menjaga kesehatan penglihatan:

---

1. Bunga Telang (Clitoria ternatea)

Bunga biru yang sedang populer ini mengandung antosianin, antioksidan kuat yang meningkatkan aliran darah di kapiler mata.

• Manfaat: Membantu mempertajam penglihatan dan meredakan mata lelah.

• Cara Pakai: Seduh 3–5 kuntum bunga telang kering atau segar dengan air panas. Minum sebagai teh secara rutin. Penggunaan sebagai tetes mata langsung (direndam air) sebenarnya sering dilakukan di desa, namun sebagai herbalis saya lebih menyarankan untuk diminum agar lebih steril dan aman bagi kornea mata.

2. Kitolod (Hippobroma longiflora)

Tanaman ini sering tumbuh liar di pinggir selokan atau pagar, dengan bunga putih berbentuk bintang.

• Manfaat: Secara tradisional digunakan untuk membersihkan mata dari katarak ringan atau rabun.

• Cara Pakai: Ambil satu bunga kitolod yang masih segar, celupkan pangkal tangkainya ke air bersih, lalu teteskan cairan dari tangkai tersebut ke mata.

• Peringatan: Rasanya sangat perih. Pastikan bunga dicuci sangat bersih sebelum digunakan. Jika ragu dengan kesterilannya, cukup gunakan herbal pendukung yang diminum saja.

3. Wortel (Daucus carota)

Ini adalah asupan wajib. Kaya akan Beta-karoten yang diubah tubuh menjadi Vitamin A.

• Manfaat: Mencegah rabun senja dan menjaga kesehatan makula mata.

• Tips: Untuk penyerapan maksimal, konsumsi wortel yang dimasak sebentar dengan sedikit lemak (seperti minyak zaitun atau dalam sup), karena Vitamin A larut dalam lemak.

4. Daun Kelor (Moringa oleifera)

Kelor memiliki kandungan Vitamin A berkali-kali lipat lebih banyak daripada wortel dalam berat yang sama.

• Manfaat: Memberikan nutrisi lengkap untuk saraf mata dan mencegah degenerasi makula pada usia lanjut.

• Cara Pakai: Masukkan segenggam daun kelor ke dalam masakan bening atau keringkan daunnya untuk dijadikan teh harian.

5. Buah Rimbang / Takokak (Solanum torvum)

Sering dijadikan lalapan atau campuran sambal di daerah pedesaan.

• Manfaat: Masyarakat tradisional percaya mengonsumsi 5-7 butir rimbang mentah setiap hari dapat membantu mengurangi minus pada mata dan menjernihkan pandangan yang kabur.

---

Tips Tambahan untuk Mata Lelah:

1. Kompres Air Hangat: Jika mata kabur karena terlalu lama melihat layar atau bekerja, kompres mata dengan kain yang dicelup air hangat selama 5 menit untuk melemaskan otot mata.

2. Senam Mata: Lakukan gerakan melihat jauh dan dekat secara bergantian setiap 20 menit saat bekerja (aturan 20-20-20).

Mengingat Anda sedang mempersiapkan masa pensiun dan gemar menanam, Bunga Telang dan Kelor adalah dua tanaman yang sangat mudah tumbuh dan estetik untuk menghias halaman rumah 700 m2 Anda sekaligus menjadi apotek pelindung mata.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Petani Rumahan Kediri. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Petani Rumahan Kediri dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Hendra pada tanggal